本校一向重視學生身心健康，持續搭建家校共育平台，強化親子關係培育。我們深知良好的親子互動是孩子健康成長的基石，為此本校持續與澳門特殊奧運會駐校輔導團隊合作，共同推出「親子教養錦囊」。

         在親子教養的旅程中，「正念」是一劑溫潤而有力的良方，能幫助家長與孩子共同成長。其核心精神體現於以下四個關鍵面向：

   1. 覺察內心慣性：辨識自身情緒觸發點與壓力來源，學習適時調節，避免慣性反應。

   2. 不立即指導：接納孩子當下的情緒狀態，協助他們啟動理性思考，而非急於給出答案。

   3. 建立情緒安全網：允許孩子自在表達情緒，並給予支持性的回應，營造安心表達的環境。

   4. 與孩子當下連結：以同理心與共情理解接納孩子的情緒與行為，陪伴他們面對當下。

         實踐正念教養，可從以下四方面著手：

   1. 開展個人的正念練習，培養內在穩定力。

   2. 觀察並接納孩子的情緒，不批判、不壓抑。

   3. 從父母自身開始改變，覺察情緒根源，並關懷自身需求。

   4. 將正念概念轉化為孩子易懂的方式，運用眼神交流、溫暖肢體語言與簡潔話語傳達關心。

          讓我們一起練習放下既定預設，專注於當下的陪伴，使正念成為親子關係中持續流動的滋養。齊心為孩子的身心健康與成長共同努力。